Snížené libido během kojení? Sex po porodu není tabu, stačí si dopřát čas

Ženské tělo prochází během těhotenství a po porodu neuvěřitelnými změnami a zátěží. Hormonální bouře, zvykání si na život s miminkem a nedostatek spánku. Po takovém každodenním kolotoči je pochopitelné, že na sex moc energie nezbývá. Za nízkým libidem ale nemusí být jen nevyspání. Jedním z nejčastějších důvodů, proč čerstvé maminky nemají na dovádění s partnerem pomyšlení, je i kojení. 

 

Seznamte se s prolaktinem 

Prolaktin je stresový hormon nezbytný pro stimulaci tvorby mateřského mléka. Prolaktin v ženském těle zároveň tlumí činnost vaječníků a výrazně snižuje chuť na milování. Právě kvůli tlumení vaječníků panuje mylné přesvědčení, že dokud žena kojí, nemůže otěhotnět. Pokud se vás ztráta libida netýká, rozhodně pak kojení nepovažujte za spolehlivou antikoncepci. 

Hladina prolaktinu se ve většině případů vrátí do normy, není tedy třeba podnikat zvláštní kroky k tomu, jak prolaktin snížit. Na pozoru se mějte, pokud již nekojíte. Nadbytek prolaktinu mimo období kojení kromě nízkého libida způsobuje také nepravidelnost menstruačního cyklu a problémy s otěhotněním. Příčinou zvýšené hladiny tohoto hormonu může být pouhá manipulace nebo stimulace ňader a bradavek, ale i dysfunkce hypofýzy. Obavy související se zvýšenou hladinou prolaktinu proberte se svým lékařem. 
 

Jak libido zvýšit  

V první řadě si dopřejte čas. Rozhodně se do ničeho nenuťte, jen abyste uspokojili partnerovu potřebu. Sex je důležitou součástí většiny partnerských vztahů, nikdy by však neměl probíhat v případě, že o něj stojí pouze jeden z partnerů. S miminkem se výrazně sníží množství času jen pro vás dva, a to je samozřejmě pro většinu párů frustrující. Proto s partnerem o celé situaci co nejvíce mluvte a hledejte způsoby, jak si i přes přirozenou nechuť k fyzičnu můžete být vzájemně nablízku. Časem se hladina hormonů ve vašem těle vyrovná, a tím se vrátí do normálu i libido.  

Jestliže vás nedostatek chuti k sexu dlouhodobě trápí, můžete její návrat podpořit bylinkami nebo vyzkoušet dostupná homeopatika. Mezi bylinky na zvýšení ženského libida patří například kotvičník zemní neboli Tribulus terrestris. Ten můžete užívat ve formě tablet nebo kapek.  

Situaci nepodceňujte i v případě, že jste prodělala těžký porod nebo máte potíže se sebepřijetím vašeho těla a sexuality. Porod může se ženskou psychikou pořádně zamávat. Je tak naprosto v pořádku vyhledat odbornou pomoc terapeuta nebo psychologa, který vám doporučí vhodné nástroje k tomu, abyste se zase cítila dobře. Sexualitu může samozřejmě poznamenat i změna vaší fyzické schránky. Přivést na svět nový život je jedna z mnoha úžasných věcí, které ženské tělo dokáže. A i když cítíte obrovské množství lásky a vděčnosti, nemusíte se automaticky cítit příjemně nebo přitažlivě. Buďte na sebe hodná a nebojte se mluvit o svých pocitech s blízkými. Také si pamatujte, že nehledě na to, jak vaše tělo vypadá, sex appeal vychází zevnitř. 
 

První sex po porodu 

Pokud vás ztráta libida netrápí, nezapomeňte, že s milováním se doporučuje začít až po skončení šestinedělí. V tomto období váš lékař zkontroluje, jak probíhá hojení poporodních ran, stav poševních stěn i děložního hrdla. Pokud i na přelomu šestinedělí lehce krvácíte nebo cítíte bolest, nespěchejte. Bez obav si užívejte sex bez penetrace a pomalými krůčky zkoušejte, co vám tělo dovolí. 

U žen, které při porodu prodělaly nástřih hráze, může hojení trvat i několik měsíců. V tomto případě vždy buďte k partnerovi upřímná a případnou bolest či nepohodlí rozhodně neskrývejte. Důsledkem hormonálních změn může dojít i k zvýšené potřebě lubrikantu, ten tedy mějte vždy po ruce.