Nepravidelná menstruace a její možné příčiny

Menstruace je součástí části života téměř každé ženy. I přesto, že menstruační krvácení většina žen nepovažuje za oblíbenou část měsíce, je pravidelná menstruace znakem, že v našem těle po hormonální a reprodukční stránce funguje vše tak, jak má. Nepravidelnosti cyklu jsou však také běžnou součástí našich životů. Co je může způsobit a kdy bychom situaci měly řešit s lékařem? 

 

Obsah článku:

• Co považujeme za nepravidelnou menstruaci
• Nepravidelná menstruace v pubertě
• Nepravidelná menstruace před menopauzou
• Ostatní příčiny nepravidelného cyklu
  • Hormonální změny
  • Změny životního stylu a psychika
  • Onemocnění
• Co při nepravidelné menstruaci dělat?
• Nepravidelná menstruace a těhotenství

 

Co považujeme za nepravidelnou menstruaci

Všechny délky cyklu mezi 21 a 40 dny jsou považovány za pravidelné, pokud je délka v tomto rozmezí přiměřeně stálá, což znamená, že menstruační cyklus je téměř vždy velmi dlouhý nebo vždy velmi krátký. O nepravidelné menstruaci hovoříme tehdy, když délka cyklu silně kolísá. A to ať už směrem dolů či nahoru, tedy to, že se délka cyklu může měnit v rozmezí 21 až 40 dní. Například: jednou je cyklus velmi krátký a následující dva cykly jsou zase velmi dlouhé.

Pokud menstruace vynechá na významně delší dobu, sáhněte po těhotenském testu. Pokud ztrátu menstruace nezpůsobí těhotenství, neodkládejte návštěvu lékaře.

 

Nepravidelná menstruace v pubertě

U mladých dívek je nepravidelná menstruace běžná. Naše těla jsou v tomto období stále ve vývinu a potřebují dostatek času, aby reagovala na všechny změny, které se v dospívání odehrávají.

 

Nepravidelná menstruace před menopauzou 

Zhruba v období mezi 45. a 55. letem života čeká každou z nás menopauza, tedy konec plodného období a menstruace postupně zcela přestane přicházet. I tomuto procesu mohou předcházet výpadky cyklu. To se děje mnohým z nás už po čtyřicítce a je to zcela v pořádku.

 

Ostatní příčiny nepravidelného cyklu 

Ani v plodném období života nejsou nepravidelnosti cyklu výjimečným úkazem a setká se s nimi většina žen. Co je nejčastěji způsobuje?

Hormonální změny

Hormony, konkrétně estrogen, progesteron a luteinizační hormon (LH), řídí celý menstruační cyklus, jejich nerovnováha tak celý cyklus ovlivní. Děje se to především u mladých dívek, po porodu a v době kojení. S hormony souvisí i funkce štítné žlázy. Pokud štítná žláza produkuje příliš mnoho nebo naopak nedostatek hormonů, i to se může na našem cyklu podepsat. 

Změny životního stylu a psychika 

Nejspíš každá žena potvrdí, že nestandardní životní situace se podepsaly i na jejím cyklu. Pojí je jedno – stres. Závěrečné zkoušky ve škole, stěhování, nové zaměstnání nebo těžká životní situace mohou způsobit, že se délka cyklu zkrátí nebo prodlouží.

Náš cyklus ovlivňuje i to, co jíme a jak intenzivně sportujeme. Příliš velká zátěž v podobě cvičení může krvácení oddálit, stejně jako nedostatek kvalitních živin v naší stravě. S tím souvisí i naše hmotnost, která by pro zdravý a pravidelný cyklus měla být optimální – ani podváha nebo obezita našemu tělu neprospívá.

Onemocnění

Pokud nepravidelnosti cyklu přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Ve vážných případech může komplikace způsobovat například endometrióza nebo syndrom polycystických ovarií – PCOS.

 

Co při nepravidelné menstruaci dělat?

I přesto, že nepravidelná menstruace nemusí být zdravotním problémem, asi každá z nás si umí představit, že je mnohem komfortnější, když víme, kdy krvácení přijde. Každá dovolená, kdy jsme neočekávaně měsíčky dostaly, byla přece jenom trochu zkažená. Pro pravidelný a správně fungující cyklus platí obecná pravidla zdravého životního stylu, tedy:

• dostatek odpočinku a optimální hladina stresu,
• vyvážený a pestrý jídelníček,
• vynechání kouření a alkoholu,
• dostatek pohybu.

K podpoře hormonálního zdraví, a tedy i pravidelnému cyklu můžete vyzkoušet i několik bylinek – nejčastěji se doporučuje zařadit šalvěj, kontryhel, maliník nebo pupalkový olej.

 

Nepravidelná menstruace a těhotenství

Pokud nás trápí nepravidelná menstruace, můžeme si klást otázku, zda nám to bude bránit v případě, že budeme toužit po miminku. Na to bohužel neexistuje jednoduchá odpověď. Ve většině případů nebudou mít mírné odchylky na otěhotnění vliv – pokud se nejedná o vážnější onemocnění jako je endometrióza nebo PCOS.

Složitější bude hlavně sledování plodných dnů. Jednoduchou pomůckou je zakoupení ovulačního testu a sledování bazální teploty, kterou si můžeme vaginálně každé ráno měřit. V průběhu cyklu by měla teplota zůstat stálá, ale poté se s ovulací nebo po ní zvyšuje o 0,2 °C až 0,3 °C. 

 

Závěr

Nepravidelná menstruace potká za život téměř každou ženu – příčinou je většinou změna životního stylu, příliš mnoho stresu nebo přibývající věk. V těchto případech není třeba panikařit, správná životospráva náš cyklus zase srovná. Pokud však cyklus dlouhodobě kolísá a jeho délka se mění z dlouhého cyklu na krátký, je vhodné poradit se s lékařem, abychom vyloučili případné vážnější zdravotní komplikace.

Zdroje:

1. https://www.gynekologienachod.cz/nepravidelna-menstruace
2. https://www.menstruacnikalisky.cz/menstruacni-kalisky/nepravidelna-menstruace/
3. https://www.repromeda.cz/mate-nepravidelny-cyklus-neni-nutne-se-ihned-obavat/
4. https://www.nzip.cz/rejstrikovy-pojem/284
5. https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-nejcastejsi-duvody-nepravidelne-menstruace-342136
6. https://www.dm.cz/inspirace-a-poradenstvi/zdravi/nepravidelna-menstruace-1941018