Třetí trimestr těhotenství – průvodce krok za krokem

 

Poslední třetina, třetí trimestr. Pro mnoho maminek ta nejnáročnější část těhotenství, ale také konečně ta, na jejímž konci čeká největší odměna – vaše miminko. Pojďme si společně projít, jak probíhá závěr jedinečného období plného očekávání.

 

Obsah článku:

• 28. týden těhotenství
• 29. týden těhotenství
• 30. týden těhotenství
• 31. týden těhotenství
• 32. týden těhotenství
• 33. týden těhotenství
• 34. týden těhotenství
• 35. týden těhotenství
• 36. týden těhotenství
• 37. týden těhotenství
• 38. týden těhotenství
• 39. týden těhotenství
• 40. týden těhotenství

 

28. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Jste na konci sedmého měsíce těhotenství, vaše bříško vás už možná omezuje v pohybu a narušuje váš balanc. Zkuste se proto hýbat co nejvíc vědomě, noste ploché boty a zpomalte tempo. Bříško bude překážkou v dalších činnostech, třeba u stříhání nehtů u nohou – proto je důležité co nejvíc využít podpory okolí, a především vašeho partnera.

Bříško vám začne překážet hlavně v noci, proto spěte zásadně na boku. Pro větší pohodlí sáhněte po těhotenském polštáři, díky kterému snadněji najdete pohodlnou polohu pro sebe i miminko. 

Vaše děloha se už postupně připravuje na porod – procvičuje kontrakce. A tak vám častěji tvrdne bříško. Tyto kontrakce by měly být bezbolestné a vymizet do několika minut – neohrožují vás ani miminko. V případě bolestí se ihned poraďte se svým lékařem.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko má zhruba 37 centimetrů a váhou překročilo významnou hranici jednoho kilogramu. Už tolik neporoste do délky, o to víc teď bude přibírat na váze. Srdíčko miminka lze slyšet už pomocí stetoskopu. Váš partner může srdíčko dokonce slyšet tak, že si přiloží ucho na vaše bříško. 

Prostřednictvím placenty z vaší krve miminko získává látky, které začínají pomalinku startovat jeho vlastní imunitní systém – miminko si tak brzy začne vytvářet vlastní protilátky proti patogenům.

 

29. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Přes rostoucí bříško si už možná ani nevíte na konečky prstů u nohou. Kromě toho se v tomto období začnete potýkat s nepříjemnými pocity souvisejícími s rozpínající se dělohou. To může znamenat mírnou nevolnost, pálení žáhy, ale také bolesti zad, otoky kotníků nebo obličeje, křeče v lýtkách, dušnost, nespavost nebo častou potřebu močení. Buďte statečná, odpočívejte a opečovávejte se, co jen to jde. Myslete na to, že je to přechodné období, které co nevidět pomine.

 

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko váží něco málo přes 1200 gramů a je veliké přibližně 38,7 centimetrů. Smysly miminka už jsou dobře vyvinuté – přes břišní stěnu vidí různé odstíny světla, ochutnává plodovou vodu, cítí doteky, slyší a rozpoznává váš hlas. Díky tomu miminko rozpozná váš hlas i po narození, proto si s ním povídejte, co to jen jde. 

Velikost miminka už je poměrně velká, má tak mnohem méně prostoru k pohybu. Hledá si pohodlnou polohu, a některá miminka se v rámci přípravy na narození už v tomto období otáčejí i hlavou dolů.
 

30. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Ve 30. týdnu těhotenství nebo i dříve trápí spoustu nastávajících maminek zácpa nebo záněty močových cest. Obojímu předejdete dodržováním pitného režimu. Dbejte na to, abyste během dne vypila nejméně osm velkých sklenic vody.

V této fázi už je těhotenství srovnatelné s výkonem vrcholových sportovců – všechny činnosti vám pravděpodobně dávají pořádně zabrat, v noci se vám blbě spí a trápí vás bolesti zad. Proto na sebe buďte hodná, věnujte dostatek času odpočinku a snažte se nepřetěžovat. Brzy se dočkáte miminka a těhotenské nepohodlí pomine.

Jak se vyvíjí miminko?

V tomto období měří miminko zhruba 40 centimetrů a váží mezi 1 300–1 400 gramů. Miminko má už téměř kompletně vyvinuté plíce a trávicí systém. Touto dobou je už většina miminek otočená hlavou dolů. Postupně mizí prvotní ochlupení, kosti miminka zesilují a dozrávají svaly i mozek.

 

31. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Pravděpodobně už to chcete mít celé za sebou – těhotenství je teď skutečně náročné a potřebujete spoustu odpočinku. V tomto období se zaměřte na plánování porodu, zařizování a přípravy na miminko. Potřebu hnízdit však usměrňujte – rozhodně sama nestěhujte nábytek nebo neuklízejte dům chemickými čistícími prostředky. Pro svůj klid určitě navštivte porodnici, ve které chcete rodit a registrujte miminko u budoucího pediatra.

 

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko je asi 41 centimetrů dlouhé a váží zhruba 1,5 kilogramu. Tělíčko miminka začíná nabývat na objemu, protože se pod jeho kůží hromadí potřebný tuk. Po zbytek těhotenství se bude miminko připravovat na porod a rychle přibírat. Miminko má vlastní rutinu a v tomto období spí zhruba 15 hodin denně. Může se vzbudit například když vstáváte nebo si sedáte. Miminko pak reaguje i na váš pohyb, začne kopat a hýbat se, což může způsobit nepříjemné pocity, jelikož tak zasahuje i vaše vnitřní orgány.

 

32. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Blížíte se do konce, zbývají poslední týdny – nebojte, utečou rychle. Začíná vám intenzivněji tvrdnout břicho, což je signál předporodních kontrakcí. Možná, že i častěji lapáte po dechu, zejména při rychlejší chůzi, a častěji vás pálí žáha. Nezapomeňte dodržovat pitný režim a dostatečně odpočívat. Na váze byste měla ideálně vidět navíc zhruba 10 až 11 kilogramů, ale i tento nárůst vám ztíží běžné činnosti. Dovolte okolí vám pomáhat a odpočívejte.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko má asi 42 centimetrů a váží zhruba 1,7 kilogramů. V této fázi se 3 ze 4 dětí otočí do polohy hlavičkou dolů. Pokud je vaše miminko stále zadečkem dolů, nebojte se. Ve většině případů se ještě během 3. trimestru stihne přetočit. Porod koncem pánevním se týká pouze 3–4 % miminek. 

V 32. týdnu těhotenství jsou už orgány miminka velmi dobře vyvinuté, kromě plic a trávicího traktu, které ke kompletnímu dozrání ještě potřebují několik týdnů. Miminko sice téměř 90 % času spí, ale jakmile je vzhůru, je velmi aktivní – snaží se uchopit nohu, pupeční šňůru, cucá svůj palec nebo otáčí hlavičkou, na které už jsou zcela patrné vlasy, řasy a obočí.

 

33. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Nepříjemné pocity spojené s těhotenstvím sílí – mohou vás trápit otoky nohou, prstů, pálení žáhy, bolesti zad a častější tvrdnutí břicha. Vaše myšlenky se pravděpodobně točí pouze kolem miminka. Pocity nadšení střídají obavy, což je naprosto přirozené. Pro svůj klid si začněte připravovat tašku do porodnice a pomalu přizpůsobujte interiér miminku. Myslete prakticky – bezpečí je vždy na prvním místě a je důležitější než líbivé dekorace, které by pro budoucí batole mohly být nebezpečné.

Jak se vyvíjí miminko?

Během 33. týdne těhotenství váží miminko už kolem 1 900 gramů a měří asi 44 centimetrů – přesná velikost miminka je však velice individuální. Životní funkce miminka už jsou připravené, miminko dobře poslouchá, cítí i vidí. Miminko stále přibývá na váze a pomalu se tvoří také jeho imunitní systém. Kromě toho dozrávají kosti – ty ještě musí do porodu trochu ztvrdnout, aby zvládly kontrakce při porodu. Ani tak ale nebudou úplně tvrdé a jejich vývoj bude pokračovat ještě několik týdnů po narození.

 

34. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Stále jste unavenější a pravděpodobně vás trápí otoky, způsobené zadržováním vody v těle. Čím je miminko těžší, tím hůř se vám spí a vy musíte častěji močit. Šetřete se, zpomalte a sbírejte sílu na porod. 

Jak se vyvíjí miminko?

V 34. týdnu má vaše miminko asi 45 centimetrů a váží asi 2 kila. Do porodu už zbývá jen několik týdnů a miminko už je téměř připravené přijít na svět – má dostatek podkožního tuku, a vernix (vrstva chránící pokožku miminka) postupně sílí. Došlo už také k vytvoření plicního surfaktantu (látky, která snižuje povrchové napětí a brání kolapsu průdušky), čímž dozrála i tkáň plic. Imunitní systém je silnější a dokáže bojovat proti některým infekcím. Většina dětí už je v poloze hlavičkou dolů.

 

35. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

V důsledku příbytku na váze se nejspíše cítíte unavená a těžká – to je zcela normální, vaše děloha teď dosahuje až pod hrudní koš. Závěr těhotenství je skutečně náročný a většině maminek dá zabrat – zkrátka už to chcete mít za sebou. Znova můžete zpozorovat změny nálad, podrážděnost a obavy z přicházející změny. Buďte k sobě shovívavá a věřte, že to všechno zvládnete. 

Už teď z vašich prsou může vytékat kolostrum, což je vodnatá kapalina, která je v podstatě prvním mlékem. V tomto případě sáhněte po vložkách do podprsenky, abyste se vyhla mokrým flekům na oblečení během dne.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko má v 35. týdnu zhruba 2,4 kg a měří okolo 46 centimetrů. V děloze mu už nezbývá moc místa, s tím, jak roste, se zvětšuje i objem plodové vody. Miminko se tak může pocitově hýbat méně, o to jsou ale jeho pohyby intenzivnější. Podkožní tuk miminka už reguluje jeho teplotu, aby bylo připravené na pobyt mimo vaše bříško. Stejně tak jsou připravené i plíce. 

 

36. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Miminko stále roste a zabírá v děloze více místa – kvůli tomu možná budete mít problém sníst i normální množství jídla. Raději tak jezte menší porce častěji během dne. Většina miminek je v tomto období už obrácená hlavičkou dolů, což vám usnadní dýchání. V tomto období už byste neměla nikam cestovat, v případě plánovaného letu se informujte u letecké společnosti.

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko má okolo 47 centimetrů a váží asi 2,6 kilogramů. V děloze se dostává do finální polohy. Miminko už intenzivně vnímá okolní svět mimo vaše bříško, rozeznává barvu, rytmus, tón vašeho hlasu. Vnímá také to, jak se cítíte – vaši pohodu, ale také napětí nebo negativní emoce. Proto je v této fázi důležité soustředit se na to, abyste zachovala klid a čerpala síly na blížící se porod. 

 

Návštěva gynekologa

Ve 36. nebo ve 37. týdnu podstoupíte kardiotokografické vyšetření, sloužící ke kontrole děložních stahů a ozvů srdce dítěte. Vyšetření probíhá tak, že vám sestra umístí dvě sondy na břicho a následně budete půl hodiny ležet. Během této doby pak bude sledován pohyb miminka. 

Podstoupíte také vyšetření na přítomnost streptokoka skupiny B v pochvě. Tato bakterie se běžně vyskytuje v lidském trávicím traktu a někdy se objevuje i ve vaginální mikroflóře ženy, aniž by o tom věděla. Pro maminku ani miminko v bříšku nepředstavuje žádné nebezpečí, hrozí však infekce jakmile miminko prochází porodními cestami. Není třeba se ničeho obávat, jde o standardní stěr. V případě, že bude test pozitivní, budete před porodem užívat antibiotika.

 

37. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Den D už může přijít kdykoliv – v tomto období u vás tak pravděpodobně převládají obavy a nejistota, a to zejména, pokud rodíte poprvé. Snažte se co nejvíce zůstat v klidu, odpočívat a těšte se na miminko. Procházejte si svůj porodní plán – i přesto, že nikdy nelze naplánovat, jak přesně porod bude probíhat, alespoň budete mít pocit, že jste v rámci příprav udělala maximum a budete klidnější. Vaše tělo je silné a ví, co má dělat.

Jak se vyvíjí miminko?

Od 37. týdne je miminko připravené na porod a život mimo vaše bříško. Miminko má už zhruba 48 centimetrů a váží okolo 2,8 kilogramů. Zatímco plíce už jsou plně vyvinuté, lebka a mozek porostou až do narození. V bříšku už miminko nemá téměř místo pro pohyb, a tak místo kopanců ucítíte spíše to, jak se v bříšku svíjí. Na hlavičce má už vlásky, v obličeji baculaté a charakteristické rysy. 

 

38. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Pravděpodobně už se moc dobře nevyspíte a jste neklidná – čekáte, kdy to konečně přijde. Snažte se co nejvíce odpočívat a nabrat síly na porod. Vnímejte momenty, kdy jste doma naposledy „dva v jednom“. Porod může nastat kdykoliv – poznáte to spolehlivě podle pravidelných kontrakcí, uvolněním hlenové zátky a odtokem plodové vody. 

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko už měří 50 centimetrů a váží zhruba 3 kilogramy. Poslední týdny před porodem už miminko přibývá jen na tukových zásobách. Miminko se už pokouší sát a polykat – proto se v jeho střevech shromažďuje odpad v podobě mekonia – smolky, zelenočerné látky, která představuje první obsah střev. 

 

39. týden těhotenství

Co se děje v mém těle?

Bříško už vám znemožňuje všechny běžné aktivity. V těle koluje více krve a vaše nohy jsou pod větší zátěží. Děloha už dosáhla velikostního maxima a dále se nezvětšuje, i přes to, že miminko stále mírně přibírá. Před porodem bude miminko v bříšku velmi aktivní, nebo naopak velmi klidné. Jeho aktivita by měla přicházet v intervalech. 

Jak se vyvíjí miminko?

Miminko měří asi 51 centimetrů a váží zhruba 3,3 kilogramů. V bříšku už nemá prostor, a tak se pohybuje jen ze strany na stranu. Vaše miminko se už může narodit každou chvíli – ale pouze 5 % žen rodí přesně v den předpokládaného termínu porodu. Porod tak může nastat o týden nebo dva později.

 

40. týden těhotenství

Jste ve finále! Na 40. týden připadá termín vašeho porodu – ten však může nastat o týden až dva později. Co je ale jasné je, že jste odvedla skvělou práci a miminko je připraveno přijít na svět.

 

Co se děje v mém těle?

Pravděpodobně už jen čekáte na to, kdy porod konečně nastane – bříško už je totiž víc než nepohodlné. Případně vyvolání porodu vždy navrhne lékař, ale existují i babské rady o tom, jak porod vyvolat – s těmi však buďte opatrná, jsou nejen nespolehlivé, ale mohou být nebezpečné. 

Existují dvě metody, které stojí za vyzkoušení: dlouhá procházka a sex (pokud je pro vás sex stále bezpečný a pohodlný). Neexistuje důkaz, že tyto metody porod spustí, ale mohly by vám pomoci a možná si je dokonce užijete.

Jak se vyvíjí miminko?

Jemné chloupky (lanugo), které pokrývaly tělo vašeho miminka, jsou nyní téměř všechny pryč, i když některá miminka mohou mít po narození malé oblasti s chlupy. Krevní oběh vašeho miminka stále dozrává, jeho ruce a nohy tak mohou být několik dní po porodu namodralé.

 

Zdroje:

1. https://www.nutriklub.cz/tehotenstvi-a-porod/tehotenstvi-tyden-po-tydnu.html
2. https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week
3. https://www.marchofdimes.org/pregnancy-week-week
4. https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/
5. https://www.hipp.cz/tehotenstvi/tehotensky-kalendar/