První trimestr těhotenství – průvodce krok za krokem
Dvě čárky na těhotenském testu, nepřicházející menstruace, ranní nevolnosti a pomalé zakulacování bříška – tak začíná první trimestr většiny žen. Toto období bývá plné radosti, ale i obav z toho, co všechno vás čeká. Pojďme si přehledně říct, co se ve vašem těle týden po týdnu v prvním trimestru děje.
Obsah článku:
- 1. a 2. týden těhotenství
- 3. a 4. týden těhotenství
- 5. týden těhotenství
- 6. týden těhotenství
- 7. týden těhotenství
- 8. týden těhotenství
- 9. týden těhotenství
- 10. týden těhotenství
- 11. týden těhotenství
- 12. týden těhotenství
- 13. týden těhotenství
1. a 2. týden těhotenství
První trimestr se počítá od 3. do 13. týdne těhotenství – během prvních dvou týdnů teprve dochází k ovulaci a oplodnění vajíčka. První týden těhotenství se proto počítá od prvního dne poslední menstruace – toto datum si dobře poznamenejte, budete jej potřebovat při lékařských prohlídkách.
Co se děje v mém těle?
Většina žen těhotenství odhalí kvůli vynechání menstruace nebo těhotenským testem. V prvních dvou týdnech je však velmi obtížné těhotenství zachytit, pravděpodobně tak zatím nic netušíte, přestože se ve vašem těle odehrává malý zázrak a dochází k oplodnění vajíčka a následnému uhnízdění v děloze.
Ženská intuice je ale silná zbraň – mnoho žen tak i v takto brzkém období pozná, že se v jejich těle něco děje. Početí se může projevit například únavou napětím v prsou, nevolností, kovovou chutí v ústech a napětím až bolestí v podbřišku.1
Správná životospráva
Pokud jste nebrala doplňky stravy již před početím, teď je ten nejvyšší čas. Dbejte především na dostatečný příjem kyseliny listové, která přispívá ke zdravému vývoji zárodečných tkání. Doporučené množství kyseliny listové je 0,4 mg denně a v prvním trimestru je vhodné zvýšit příjem až na 0,8 mg.2
Po celou dobu těhotenství se vyhněte alkoholu a kouření3 – s tím by měl případně skončit i váš partner. Do jídelníčku zařaďte co nejvíce čerstvých a nutričně bohatých potravin.
Pečovat byste měla také o svou dušení pohodu. Ani stres totiž vývoji plodu rozhodně neprospívá.
3. a 4. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Ve 3. týdnu těhotenství se oplodněné vajíčko uhnizďuje v děložní sliznici a začínají se tvořit první dvě buněčné vrstvy. Embryo je veliké zhruba 1 milimetr.4
Jak se vyvíjí miminko?
Embryo je stále v mikroskopické fázi oplodněné buňky. Tři až pět dní od oplodnění vstupuje zárodek tvořený 12–15 blastomerami do dělohy a vytvářejí se trofoblasty. Blastomery jsou buňky, které vznikají dělením oplozeného vajíčka. Trofoblasty, neboli tenká vrstva buněk, která pomáhá vznikajícímu embryu přichytit se ke stěně dělohy, pak obklopují a vyživují embryonální buňky, z nichž se miminko vyvíjí. Trofoblast také tvoří zárodeční části placenty, která vyživuje miminko po celou dobu těhotenství.5
Během 4. týdne těhotenství začíná vývoj hlavních orgánů miminka – vyvíjí se mozek, játra, ledviny, slinivka, brzlík a slezina.
Návštěva gynekologa
Ultrazvuk vás kvůli velikosti embrya zatím pravděpodobně nečeká, lékař vás proto objedná na krevní test, který těhotenství potvrdí. Na první ultrazvuk se můžete těšit v 6. nebo 7. týdnu, kde budete moct slyšet i srdce svého miminka.6
5. týden těhotenství
V 5. týdnu těhotenství už by měla být hladina těhotenského hormonu dostatečně vysoká na to, aby test ukázal pozitivní výsledek.
Co se děje v mém těle?
Děloha se začíná přizpůsobovat rostoucímu miminku. To může způsobit mírné bolesti a špinění. Většina budoucích maminek v tomto období pociťuje náladovost, kdy od radosti rychle přechází do podrážděnosti a přecitlivělosti.
Přicházet mohou také takzvané “ranní” nevolnosti, které ale mohou nastat kdykoliv během dne. Tyto příznaky doprovází také únava a větší spavost.
Jak se vyvíjí miminko?
Embryo pomalu nabývá lidské podoby a tvaruje se do podlouhlého tvar. Roste mu hlavička, kde se formuje se mozek. Vyvíjí se mícha, svaly a kosti. Hlavní orgány nadále rostou a embryo je velké asi 1,25 mm.7 Srdíčko miminka sice na ultrazvuku ještě neuslyšíte, ale už teď bije a pumpuje krev.
Návštěva gynekologa
Pokud se o svém těhotenství dozvíte v 5. týdnu, navštivte svého gynekologa, který vás pošle na krevní testy, aby těhotenství potvrdil a objednává vás na první ultrazvuk zhruba v 6. nebo 7. týdnu těhotenství.
6. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Hladina progesteronu prudce stoupá a ozývají se těhotenské nevolnosti. Snažte se je zvládat tím, že budete jíst menší porce. Ideálně mějte po ruce suchary nebo sušenky na nočním stolku, abyste nevstávala s prázdným žaludkem, pijte dostatek tekutin – na nevolnosti je skvělý mátový čaj. Vyzkoušet můžete také zázvorová lízátka z lékárny nebo se poraďte s lékařem o možnostech vhodné léčby.
Jak se vyvíjí miminko?
Plod v 6. týdnu měří asi 8 milimetrů a váží zhruba 1 gram.8 Srdíčko, kde se tvoří komory, začíná tlouct asi 100–130krát za minutu. Buňky plodu jsou vysoce citlivé na výživu, proto dbejte na co nejkvalitnější jídelníček.
Návštěva gynekologa
V 6. týdnu těhotenství vás možná čeká první ultrazvukové vyšetření. Poprvé tak budete moci své děťátko spatřit, i když do podoby miminka bude mít ještě hodně daleko. Pokud vás lékař na ultrazvukové vyšetření zatím nedoporučí, nezoufejte, dočkáte se v 7. týdnu, kdy už budete mít větší jistotu, že uslyšíte tlukot jeho srdíčka.
7. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Vaše děloha se zvětšila zhruba do velikosti citronu. Pravděpodobně přetrvává pocit únavy a může se objevovat zvracení. Kvůli rostoucímu plodu začínáte mít častější nutkání k močení.
Pozornost věnujte péči o svůj chrup, který může v těhotenství trpět. Proto se pečlivě věnujte zubní hygieně a nevynechejte preventivní prohlídku.
Jak se vyvíjí miminko?
Drobné rysy miminka jako jsou oči, nos, ústa a uši začínají být zřetelnější. Nervové buňky se dále množí a vyvíjejí – formuje se nervový systém. Mozek roste rychle, a proto hlava roste rychleji než zbytek těla.9
Návštěva gynekologa
V tomto týdnu se můžete těšit na první ultrazvuk. To proběhne vaginálně – lékař zkontroluje zvětšení dělohy a prokrvení děložního hrdla. Při prohlídce vám může být změřen tlak, zkontrolována hmotnost a vyšetřena moč. Během ultrazvuku pravděpodobně poprvé uvidíte své miminko a poslechnete si tlukot jeho srdíčka.
8. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Stále mohou přetrvávat pocity na zvracení a nevolnost. Mezi nejčastější tipy, jak si s nimi poradit patří mít neustále něco v žaludku – snažte se jíst menší porce častěji během dne. Pokud v žaludku ani tak neudržíte dostatek jídla, dbejte alespoň na dostatečný příjem tekutin.
Mezi další příznaky patří i bolesti hlavy a zvýšená citlivost na pachy. V průběhu tohoto období pravděpodobně zaznamenáte i zvýšenou produkci bílého krémového výtoku z pochvy. Ten vzniká v důsledku vyšší hladiny estrogenu a není důvodem k obavám. Tento výtok je zcela normální – může být čirý až mléčně bílý, řídký nebo hustý a mírně zapáchající nebo bez zápachu. 10
Jak se vyvíjí miminko?
V malých končetinách miminka se vyvíjejí nervy, kosti a svaly. Na končetinách, které dosud vypadaly jako pádýlka se oddělují prsty. Miminko se začíná hýbat – první pohyby začínají přibližně v 7. až 8. týdnu a jsou viditelné na ultrazvuku. Pohyby miminka však ucítíte až někdy mezi 16. a 22. týdnem. Do té doby nejsou pohyby vašeho miminka dostatečně silné, abyste si jich všimla.11
9. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Vaše tělo pracuje na plné obrátky, aby dodalo vše potřebné vám i vašemu miminku. Dopřejte si proto dostatek odpočinku. Hormonální výkyvy mohou způsobovat těhotenské chutě – dejte si, na co máte chuť, ale volte vždy co nejkvalitnější variantu. Pozor dejte na potraviny, které mohou způsobit otravu jídlem jako jsou syrová vejce, ryby, nedostatečně tepelně upravené maso a nesterilizované mléko, sýry a mléčné výrobky.
Mnoho maminek na začátku těhotenství čelí také pálení žáhy. Pokud je to i váš případ, vyhněte se syceným nápojům, kofeinu, čokoládě, citrusovým plodům a šťávám, rajčatům, hořčici, octu, mátovým výrobkům a zpracovanému masu. Žaludek vám mohou zneklidnit také potraviny, které jsou tučné, kořeněné, smažené nebo silně kořeněné. K úlevě pomůže žvýkačka po jídle, která neutralizuje žaludeční kyseliny.
Jak se vyvíjí miminko?
V tomto týdnu se ve vašem bříšku děje plno malých zázraků a miminko má ve svém vývoji opravdu napilno. Vaše miminko nyní měří kolem 1,7–2,2 centimetry a váží cca 2 gramy.12 Má už všechny základní části těla, včetně loktů a kolen. Jsou vytvořeny základy pro dvacet mléčných zubů, vytvářejí se slzné žlázky a začíná i tvorba slzného kanálku. Na obličeji se mu vytvořil horní ret, nos a oční víčka. A jsou vidět i jeho malinké prstíky!
V tomto období se také formují pohlavní orgány – pohlaví miminka však ještě nelze určit.
Návštěva gynekologa
Na ultrazvuku je zřetelně slyšet srdíčko plodu. Miminko se začíná v děloze hýbat a reaguje na vnější podněty.
10. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Vaše tělo se zakulacuje a přibývá na váze. I přes to, že těhotenství ještě není vidět na první pohled, vy se můžete cítit unavenější než obvykle. Stoupá vám tepová frekvence a zrychluje se váš metabolismus.13 Některé maminky zažívají návaly tepla, pocení a zvýšenou produkci slin.14
Jak se vyvíjí miminko?
Miminko má 2,8 až 3,1 centimetru a váží 4,5 až 5,0 gramu.15 Má plně zformované oči, ty však zakrývají oční víčka a oči zůstanou zavřená až do 27. týdne těhotenství. Zoubky miminka se začínají tvrdit a spojovat s čelistní kostí – věděla jste, že několik dětí se narodí s jedním nebo dvěma zoubky? Většině miminek se ale první zuby vyklubou až ve věku 6 až 10 měsíců.
11. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
V tomto období je dokončen vývoj placenty, která se postupně více napíná s tím, jak miminko roste. U většiny maminek není těhotenství stále vidět, na váze můžete zpozorovat o 1 až 2 kila navíc.
Jak se vyvíjí miminko?
Miminko má 3,7–4,1 centimetru a váží přibližně 8 gramů.16 Ke konci prvního trimestru jsou všechny životně důležité orgány vašeho miminka na svém místě a mnohé z nich již začaly fungovat. Játra vytvářejí červené krvinky, ledviny tvoří moč a slinivka břišní začíná produkovat inzulín.17 Čtyři srdeční komory srdíčka jsou plně zformovány a srdíčko bije. Koncem 11. týdne se začínají vyvíjet i pohlavní orgány miminka.
Návštěva gynekologa
Miminko je velké asi jako švestka a v bříšku už pěkně dovádí – různě se protahuje, otáčí, kope nožičkama, svírá ručičku v pěst a cucá si palec. Stále je však příliš malinké na to, abyste jeho pohyby cítila.
12. týden těhotenství
Co se děje v mém těle?
Vaše tělo se plně připravuje na celé těhotenství. To se projevuje nejen náhlými změnami nálad, ale také zvětšováním prsou a tmavnutím bradavek. U některých budoucích maminek se také objevují pigmentové skvrny v oblasti obličeje a krku. Vytvořit se může i pigmentová čára označována někdy jako tzv. linea negra, která se táhne od pupku směrem dolů. Tato čára obvykle zmizí krátce po porodu.
Jak se vyvíjí miminko?
Miminko na konci prvního trimestru opravdu roste „jako z vody“. Hlavní vnitřní orgány – například žaludek už fungují, a díky tomu miminko dokáže polykat malé množství plodové vody, čímž trénuje polykání, přijímání potravy i dýchání.
Návštěva gynekologa
V tomto období byste za sebou měla mít jedno ultrazvukové vyšetření, během kterého se určil počet plodů, jejich vitalita a rozměry. První velké ultrazvukové vyšetření většinou probíhá až ve 13. týdnu. Během této prohlídky lékař zjišťuje, zda je miminko v pořádku a nehrozí mu žádná vrozená vada.
13. týden těhotenství
Tímto týdnem končí první trimestr – nejkřehčí období celého těhotenství, kdy je nejvyšší riziko spontánního potratu. Většina budoucích maminek tak vstupuje do 2. semestru s jistou úlevou a začíná se ze svého těhotenství naplno radovat i se svým okolím.
Co se děje v mém těle?
Narození miminka je ještě daleko, vaše prsa se už ale začínají připravovat na kojení. Za nedlouho začnou produkovat žlutou tekutinu – mezivo/kolostrum. To je plné živin a bude pro vaše miminko první potravou, než se vám začne vytvářet skutečné mléko.18
Jak se vyvíjí miminko?
Miminko polyká plodovou vodu a vylučuje moč. Polykání plodové vody způsobuje i tvorbu mekonia – černé lepkavé látky, která se hromadí ve střevech miminka a je jeho prvním „bobkem“. Kostra miminka tvrdne a zuby i kosti jsou hustší.
Návštěva gynekologa
V tomto týdnu vás čeká první velké ultrazvukové vyšetření. Jeho délka se odvíjí od toho, jakou pozici vaše miminko zaujme. V tomto období budete také absolvovat krevní testy, které spolu s výsledky z ultrazvuku slouží pro vyloučení genetických vad jako je např. Downův syndrom.
Na tomto ultrazvuku se lékař zaměří hlavně na genetické vady. Pomocné měření otoku v oblasti krku a projasněním šíje určí pravděpodobnost výskytu některých vrozených vad u vašeho miminka.
Během prohlídky se také dozvíte datum porodu.
Závěr
První trimestr je zázračným obdobím plných očekávání, ale i strachu. Vaše tělo se začíná pomalu připravovat na celé těhotenství a příchod miminka. Hormonální výkyvy mohou budoucím maminkám způsobit nepříjemné nevolnosti, divoké chutě i náhlé změny nálad.
K tomuto období patří také velká únava – a není divu, vaše tělo tvoří úplně nového človíčka od prvních buněk přes hlavní orgány až po zoubky a oční víčka.
Proto si dopřejte dostatek odpočinku a především kvalitní stravu, která ovlivňuje správný vývoj vašeho miminka. Nezapomeňte hlídat dostatečný příjem kyseliny listové. Držíme všem budoucím maminkám palce, abyste vy i vaše miminko byly zdravé a měly klidný průběh celého těhotenství.
Zdroje:
- https://www.unicef.org/parenting/pregnancy-milestones/first-trimester#quiz
- https://www.nutriklub.cz/vsechny-clanky/clanek/1-tyden-tehotenstvi.html
- https://healthcare.utah.edu/womens-health/pregnancy-birth/1st-trimester
- https://www.marchofdimes.org/pregnancy-week-week#3
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/4-weeks-pregnant
- https://www.nutriklub.cz/vsechny-clanky/clanek/4-tyden-tehotenstvi.html
- https://www.nutriklub.cz/vsechny-clanky/clanek/6-tyden-tehotenstvi.html
- https://www.hipp.cz/tehotenstvi/tehotensky-kalendar/co-se-deje-v-6-tydnu-tehotenstvi/
- https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/1-to-12/7-weeks/
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/8-weeks-pregnant
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/8-weeks-pregnant
- https://www.hipp.cz/tehotenstvi/tehotensky-kalendar/co-se-deje-v-9-tydnu-tehotenstvi/
- https://www.nutriklub.cz/vsechny-clanky/clanek/10-tyden-tehotenstvi.html
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/10-weeks-pregnant
- https://www.hipp.cz/tehotenstvi/tehotensky-kalendar/co-se-deje-v-10-tydnu-tehotenstvi/
- https://www.hipp.cz/tehotenstvi/tehotensky-kalendar/co-se-deje-v-11-tydnu-tehotenstvi/
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/11-weeks-pregnant
- https://www.nutriklub.cz/vsechny-clanky/clanek/13-tyden-tehotenstvi.html
